Kurs-Level
Hier erfährst du, in welche Level sich meine Yogastunden unterteilen.
Die Level unterscheiden sich nicht nur daran, wie anstrengend eine Yogastunde ist. Auch ein Yoga-Einsteigerkurs / Yoga-Anfängerkurs kann, vor allem für Yoga-Beginner, auch mal etwas schweißtreibender werden. Dabei sollte man jedoch nie vergessen, dass es gerade im Yoga nicht um eine Art Wettbewerb geht. Im Yoga geht es darum, dass jeder für sich heraus findet, was ihm gut tut und was nicht. Vor allem in Einsteigerkursen versuche ich dies allen Teilnehmern zu vermitteln.
Auch wenn der Schwierigkeitsgrad der einzelnen Asanas von Level zu Level zunimmt, bedeutet dies nicht, dass eine Level 2 Stunde zwingend aus anspruchsvollen Asanas bestehen muss. Die Unterscheidung der einzelnen Level liegt für eher darin, dass in einer Einsteiger-Klasse die Asanas von Grund auf erklärt werden, wohingegen in einer Level 2 Stunde nur noch Feinheiten angesprochen werden.
Level
Yoga Anfängerkurs
(Level Basic)
Bist du auf der Suche nach einem Yoga-Einsteigerkurs im Raum Filderstadt / Stuttgart? Dann bist du hier richtig. In diesem Yoga-Anfängerkurs wird vor allem auf die korrekte Ausrichtung / Ausführung der einzelnen Asanas (Übungen) eingegangen, Atemtechniken (Pranayama) werden genauer erklärt. Zudem bekommt ihr ein Gefühl dafür, wann ihr bestimmte Hilfsmittel (Yogaklötze, usw.) verwenden könnt. Bei Interesse zu deinem Yoga Einsteigerkurs im Raum Filderstadt kontaktiere mich gerne direkt. Sobald ein neuer Einsteigerkurs geplant ist, kannst du dich unter Online Buchen hierzu anmelden.
All Level
In All Level Yogastunden wird eine große Bandbreite von Yogi.nis abgeholt. Für einzelne Asanas werden verschiedene Stufen angeboten. Dadurch darf jeder für sich entscheiden, ob er eine Stufe weiter geht oder in der vorherigen Variante verbleibt. Immer wieder gehe ich hier auch auf die Ausrichtung / Ausführung der Asanas ein. Die Asanas werden jedoch nicht von Grund auf erklärt, wie in einem Einsteigerkurs / Basic-Level, deshalb wäre es gut wenn du schon etwas Yogaerfahrung mitbringst.
Level 1
Die Grundausrichtung der Asanas wird in Level 1 Kursen nicht mehr erläutert. Hier geht es nach und nach mehr um die Feinheiten in der Ausrichtung / Ausführung. Somit solltest du für einen Level 1 Kurs schon etwas Yogaerfahrung mitbringen bzw. die Basic-Asanas bereits beherrschen.
Level 1-2
In Level 1-2 Kursen wird, wie auch beim Level 1, mehr auf die Feinheiten der Ausrichtung / Ausführung in den Asanas eingegangen. Zudem werden hier langsam auch anspruchsvollere Asanas eingebaut. Es werden verschiedene Stufen angeboten, so dass jeder für sich entscheiden kann, ob er eine Stufe weiter geht oder in der vorherigen Variante verbleibt
Level 2
In Level 2 Kursen hat der/die Yogi.ni bereits mehr Eigenverantwortung entwickelt und entscheidet selbständig, wann er ein Hilfsmittel nutzt, aus der Asana heraus geht, sich eine Pause in der Stellung des Kindes gönnt. Level 2 Kurse sind oft etwas anstrengender und beinhalten teilweise herausfordernde / fortgeschrittene Asanas. Aber auch hier besteht kein Muss, jede Asana auszuführen.
Einzelstunden
Bei individuellen Beschwerden ist es oft sinnvoller, eine Einzelstunde zu besuchen, da es in Gruppenstunden nur bis zu einem gewissen Punkt möglich ist, individuell auf jeden Einzelnen einzugehen. Darüber hinaus sind Einzelstunden auch etwas Wunderbares, wenn du eine ganz individuelle Yogaeinheit für dich genießen möchtest.
Weitere Informationen findest du unter Pakete & Preise.
Wichtig
Falls du spezielle körperliche Beschwerden hast, bitte ich dich darum vorher mit deinem Arzt oder Physiotherapeuten abzuklären, ob Yoga für dich förderlich ist bzw. welche Übungen du nicht ausführen solltest. Falls du die Zusage hast, Yoga praktizieren zu können, komme bitte dennoch vor der Stunde auf mich zu. So kannst du mich auf deine Beschwerden hinweisen. Bitte sei während der Stunde dennoch ganz achtsam mit dir und teile mir gegebenenfalls mit, falls sich etwas nicht gut anfühlt. Denn ich bin Yogalehrerin und kann keinen Arzt oder Physiotherapeuten ersetzen.