Yoga
Yoga bringt dich in den Augenblick,
der einzige Ort,
an dem das Leben existiert.
Yoga
Yoga Einzelunterricht Filderstadt
Yoga-Einzelunterricht ist etwas Wunderbares um z. B. eine ganz individuelle Yogaeinheit zu erleben. In einer Einzelstunde gehe ich ganz individuell auf dich ein und kann dich noch genauer in deiner Ausrichtung korrigieren. Wir stimmen uns vorher dazu ab, ob du auf ein bestimmtes Thema bzw. eine bestimmte Asanagruppe eingehen möchtest.
Weitere Informationen zum Yoga-Einzelunterricht in Filderstadt findest du unter Pakete & Preise.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend miteinander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe. Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind. Hierbei werden kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert. Bei Vinyasa-Yoga handelt es sich generell um einen aktiven Yogastil.
Auch als Yoga-Einzelstunde in Filderstadt möglich.
Yin Yoga
Yin Yoga leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab. Dabei verkörpert Yin die weibliche Energie, sanft, weich, und Yang die männliche Energie, aktiv, dynamisch.
Im Yin Yoga werden die Asanas hauptsächlich im Liegen oder Sitzen ausgeführt und zwischen 2-7 Minuten gehalten. So können wir die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien ansprechen. Da unsere heutige Welt sehr stark vom Yang geprägt ist, von Härte, Stärke, Leistungsdenken, ist es besonders wichtig auch aktiv die Yin-Energie zu (er)leben um in Balance zu bleiben.
Für eine Yinstunde ist es wichtig, dass du dich lieber etwas wärmer anziehst (natürlich der Jahreszeit entsprechend). Denn durch die lang gehaltenen Asanas im Liegen oder Sitzen kühlst du schneller aus.
Kinderyoga
Im Kinderyoga wird Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht. Die Kinder beginnen so, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Auch hier beginnen wir bereits damit, die Atmung aktiv wahrzunehmen. In einer kurzen Schlussentspannung (Savasana) lernen wir, dass es auch wichtig ist, sich und seinem Körper immer wieder Ruhe zu gönnen. In eine Kinderyogastunde baue ich kleine Achtsamkeitsübungen ein, so dass die Kinder nach und nach auch mehr Achtsamkeit in ihren Alltag tragen. Dadurch lernen sie, ihre Gefühle besser zu verstehen, offener mit anderen und vor allem auch liebevoller mit sich selbst umzugehen.
Die Kinderyogastunden werden meist in Altersgruppen unterteilt, von 4 - 6 Jahren, 7 - 9 Jahren, 10 - 12 Jahren. Diese Altersgrenzen sind aber nicht starr und können individuell angepasst werden. Mit zunehmender Altersklasse fließt immer mehr die richtige Ausrichtung / Ausführung der Asanas (Übungen) in die Yogastunde ein. Auch eine wunderschöne Idee für Kinder-Geburtstage.
Immer wieder biete ich auch Kinder-/Teen-Yogakurse im Studio an. Aktuelle Infos hierzu findest du unter News oder direkt bei Online Buchen.
Teen-Yoga
Teen-Yoga beginnt ab 13 Jahren. Wie im Kinderyoga ist jedoch auch diese Altersgrenze nicht starr und wenn es passt kann die Klasse auch z. B. bereits ab 12 besucht werden. Im Teen-Yoga wird vermehrt Wert auf die Ausrichtung / Ausführung der einzelnen Asanas gelegt.
Gerade im Teenager-Alter ist es wichtig eine liebevolle Verbindung zum eigenen Körper aufzubauen. Sich selbst, die Welt und auch die Mitmenschen ohne Wertung anzunehmen. Dafür eignet sich Yoga besonders gut, da wir immer wieder kleine Achtsamkeitsübungen einbauen. In einer Teen-Yogastunde laufen während der Stunde immer wieder angesagte Songs, so dass der Spaß nicht zu kurz kommt. Auch eine wunderschöne Idee für Geburtstage.
Immer wieder biete ich auch Kinder-/Teen-Yogakurse im Studio an. Aktuelle Infos hierzu findest du unter News oder direkt bei Online Buchen.
Eltern-Kind-Yoga
Wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, ist in der Hektik die um uns herum herrscht wichtiger denn je. In dieser Yogaeinheit, praktiziert je ein Kind mit einem Elternteil (Onkle, Tante, etc. ist natürlich auch möglich). Immer wieder fließen Übungen mit ein, in denen man gemeinsam eine Übung ausführt und so eine Verbindung zu einander entsteht.
Siehe auch gerne in der Rubrik Specials vorbei. Meine Kinderyogastunde biete ich zum Beispiel auch für Kindergeburtstage, JGA, etc. an. Falls du Interesse an Yoga-Einzelstunde hast, findest du hier weitere Informationen zu deinem Yoga-Einzelunterricht Filderstadt. Für individuelle Wünsche kontaktiere mich gerne.
Bei den oben aufgeführten Yogaarten handelt es sich um die Yogastile, die ich anbiete. Hast du konkrete Fragen oder Wünsche kannst du dich sehr gerne bei mir melden (Kontakt).
Auch bei Fragen zu Yoga-Einzelstunden in Filderstadt, kontaktiere mich gerne direkt.