Yoga
Yoga bringt dich in den Augenblick,
der einzige Ort,
an dem das Leben existiert.
Yoga
Yoga Einzelunterricht Esslingen
Yoga-Einzelunterricht ist etwas Wunderbares um z. B. eine ganz individuelle Yogaeinheit zu erleben. In einer Einzelstunde kann individuell auf deine Bedürfnisse eingegangen und die Ausrichtung gezielt korrigiert werden. Wir stimmen uns vorher dazu ab, ob du auf ein bestimmtes Thema bzw. eine bestimmte Asanagruppe eingehen möchtest.
Weitere Informationen zum Yoga-Einzelunterricht in Esslingen findest du unter Pakete & Preise.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend miteinander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe. Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind. Hierbei werden kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert. Bei Vinyasa-Yoga handelt es sich generell um einen aktiven Yogastil.
Auch als Yoga-Einzelstunde in Esslingen möglich.
Hatha-Prana-Flow
In dieser Stunde werden statisch gehaltene Yogaübungen mit sanft fließenden Bewegungen kombiniert. Durch das längere Verweilen in den Haltungen kann die Ausrichtung bewusster wahrgenommen und verfeinert werden.
Ein besonderer Fokus liegt zudem auf der Atmung: Wir nehmen uns Zeit, bewusst zu atmen und den Atem zu lenken. So kann nachweislich Stress und Anspannung abgebaut werden.
Yin Yoga
Yin Yoga leitet sich von dem chinesischen Konzept von Yin und Yang ab. Dabei verkörpert Yin die weibliche Energie, sanft, weich, und Yang die männliche Energie, aktiv, dynamisch.
Im Yin Yoga werden die Asanas hauptsächlich im Liegen oder Sitzen ausgeführt und zwischen 2-7 Minuten gehalten. So können wir die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien ansprechen. Da unsere heutige Welt sehr stark vom Yang geprägt ist, von Härte, Stärke, Leistungsdenken, ist es besonders wichtig auch aktiv die Yin-Energie zu (er)leben um in Balance zu bleiben.
Für eine Yinstunde ist es wichtig, dass du dich lieber etwas wärmer anziehst (natürlich der Jahreszeit entsprechend). Denn durch die lang gehaltenen Asanas im Liegen oder Sitzen kühlst du schneller aus.
Kinderyoga
Im Kinderyoga wird Kindern auf spielerische Art und Weise Yoga näher gebracht. Die Kinder beginnen so, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Auch hier beginnen wir bereits damit, die Atmung aktiv wahrzunehmen. In einer kurzen Schlussentspannung (Savasana) lernen wir, dass es auch wichtig ist, sich und seinem Körper immer wieder Ruhe zu gönnen. In die Kinderyogastunde fließen immer wieder kleine Achtsamkeitsübungen ein. Dadurch lernen die Kinder, ihre Gefühle besser zu verstehen.
Die Kinderyogastunden werden meist in Altersgruppen unterteilt, von 4 - 6 Jahren, 7 - 9 Jahren, 10 - 12 Jahren. Diese Altersgrenzen sind aber nicht starr und können individuell angepasst werden. Mit zunehmender Altersklasse fließt immer mehr die richtige Ausrichtung / Ausführung der Asanas (Übungen) in die Yogastunde ein. Auch eine wunderschöne Idee für Kinder-Geburtstage.
Immer wieder gibt es auch Kinder-/Teen-Yogakurse im Studio. Aktuelle Infos hierzu findest du unter News oder direkt bei Online Buchen.
Eltern-Kind-Yoga
Wertvolle Zeit miteinander zu verbringen, ist in der Hektik die um uns herum herrscht wichtiger denn je. In dieser Yogaeinheit, praktiziert je ein Kind mit einem Elternteil (Onkel, Tante, etc. ist natürlich auch möglich). Immer wieder fließen Übungen mit ein, in denen man gemeinsam eine Übung ausführt und so eine Verbindung zueinander entsteht.
Siehe auch gerne in der Rubrik Specials vorbei. Yogastunde werden auch individuell für JGA, etc. angeboten. Falls du Interesse an Yoga-Einzelstunde hast, findest du hier weitere Informationen zu deinem Yoga-Einzelunterricht Esslingen. Für individuelle Wünsche kontaktiere Yogi.ni-Yoga gerne.
Hast du konkrete Fragen oder Wünsche kannst du dich sehr gerne bei mir melden.
Auch bei Fragen zu Yoga-Einzelstunden in Esslingen, kontaktiere Yogi.ni-Yoga gerne direkt.