Yoga Anfängerkurs
Vinyasa Yoga – Technik & Struktur von Anfang an
Du wolltest schon immer mit Yoga beginnen – strukturiert, verständlich und in deinem eigenen Tempo?
Dann ist dieser Yoga-Anfängerkurs genau das Richtige für dich!
In diesem Online-Einsteigerkurs für Vinyasa Yoga bekommst du einen fundierten und praxisnahen Einstieg – mit klarem Fokus auf die Ausrichtungstechniken der grundlegenden Asanas.
In acht strukturierten Videos zeige ich dir Schritt für Schritt, worauf es bei den wichtigsten Übungsgruppen ankommt. Du lernst, wie du dich in den einzelnen Positionen anatomisch sinnvoll ausrichtest und wie du deine Praxis von Anfang an sicher und effektiv aufbaust. Die Inhalte bauen aufeinander auf – viele Übungen werden bewusst wiederholt, sodass du nach und nach Routine und Selbstvertrauen entwickelst.
Preis: einmalig 46 €
Zugriff: 12 Monate lang – so oft du willst
Die Inhalte kannst du dir über die Website anschauen (hierfür musst du eingeloggt sein)
Buche jetzt deinen Zugang und leg los – wann und wo es für dich passt.
Vinyasa Yoga Einsteigerkurs
Was dich erwartet
1. Video: Schön, dass du dabei bist - Ein kurzes Willkommen und eine Einführung in den Kurs. (3 Min.)
2. Video: Deine ersten Yogaübungen – Wir starten mit den Grundlagen, dem Herabschauenden Hund, fließen durch unser erstes Vinyasa und lernen weitere Yogaübungen. (25 Min.)
3. Video: Es geht weiter - Wir schauen uns unter anderem die unterschiedlichen Krieger-Asanas an. (23 Min.)
4. Video: Lets Flow - Wir kommen ins fließen und wenden die Übungen an die wir in den letzten Videos erlernt
haben. (19 Min.)
5. Video: Neue Asanas warten auf dich - Vorbeugen stehen heute im Fokus. Was genau dahintersteckt und worauf du achten solltest, zeige ich dir in diesem Video. (22 Min.)
6. Video: Schon so viel gelernt und es gibt noch mehr zu entdecken - In diesem Video widmen wir uns der Hüfte, kommen ins loslassen und finden unser Gleichgewicht in Balancehaltungen. (27 Min.)
7. Video: Lets flow again - In diesem Video kommen wir wieder ins fließen und bringen die Übungen der letzten beiden Videos mit ein. (15 Min.)
8. Video: Open your heart - In diesem Video dreht sich alles um Rückbeugen, darum, dein Herz zu öffnen und deine Körpervorderseite zu weiten. (20 Min.)
9. Video: Dein finaler Flow - Zum Abschluss fließen wir noch einmal durch eine Vinyasa-Sequenz und verbinden dabei alles, was du bisher gelernt hast. (26 Min.)
10. Video: Du hast soviel gelernt, jetzt fängt deine Yogareise erst an - In diesem letzten Video, möchte ich mich bei dir bedanken und dich daran erinnern, dass deine Yogareise nun erst so richtig beginnt. (1 Min.)
An vereinzelten Stellen kann die Tonqualität leicht schwanken – dies hat jedoch keinen Einfluss auf die inhaltliche Qualität des Einsteigerkurses.
Du hast Fragen?
Dann melde dich einfach bei mir
Email: janine@yogini-yoga.com
oder über Kontakt