Hatha-Prana-Flow (All Level) (Filderst.)

Beschreibung

In dieser Stunde verbinden wir statisch gehaltene Yogaübungen mit sanft fließenden Bewegungen. Durch das längere Verweilen in den Haltungen können wir die Ausrichtung bewusster wahrnehmen und verfeinern. Ein besonderer Fokus liegt zudem auf der Atmung. Wir nehmen uns Zeit, bewusst zu atmen und den Atem zu lenken. So können wir nachweislich Stress und Anspannung loslassen. In All Level Yogastunden wird eine große Bandbreite von Yogi.nis abgeholt. Für einzelne Asanas werden verschiedene Stufen angeboten. Durch das längere Halten der Übungen ist die Stunde auch ein guter Einstieg für Yoga-Neulinge, da genügend Zeit für Erklärungen und Ausrichtung bleibt (die Übungen werden jedoch nicht von Grund auf erklärt, wie in einem Einsteigerkurs).