Yoga & Deep Breath (Filderstadt)

Beschreibung

Dein Atem – die Verbindung von Körper und Geist Unser Atem ist viel mehr als eine unbewusste Funktion – er ist die Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. In diesem Special widmen wir uns bewusst der Atmung und ihrer tiefgreifenden Wirkung auf unser Wohlbefinden. Durch gezieltes Breathwork können wir Spannungen im Körper lösen, unsere Energie aktivieren und eine tiefere Verbindung zu uns selbst schaffen. Eine bewusste Atmung hilft dabei, innere Unruhe zu reduzieren, den Geist zu klären und uns ins Hier und Jetzt zu bringen. Nach einer kleinen Yoga-Einheit, tauchen wir in unseren Atem ein und erkunden verschiedene Pranayama-Techniken (Atem-Techniken). So kannst du selbst erfahren, wie bewusste Atmung dir im Alltag mehr Kraft, Fokus und Gelassenheit schenken kann. Diese Stunde ist für alle Level geeignet – egal, ob du bereits Erfahrung hast oder einfach lernen möchtest, die Kraft deines Atems gezielt zu nutzen. Bitte beachte jedoch, dass bestimmte Atemtechniken bei Schwangerschaft oder bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen nicht empfohlen werden. Du entscheidest jederzeit selbst, ob du eine angeleitete Atemtechnik mitmachst oder in deinem eigenen Tempo in eine ruhige, natürliche Atmung findest. Ich freue mich auf dich!