YINyasa | Basic-Vinyasa

Beschreibung

Im zweiwöchigen Rhythmus wechselt sich hier eine Basic-Vinyasa mit einer Yinyasa -Einheit ab. Beide Yogastunden sind für Yogaanfänger, aber auch für geübte Yogi.nis geeignet. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Basic-Vinyasa (gerade Kalenderwochen): In dieser Yogaeinheit, werden immer wieder die Grundlagen und die Ausrichtung der einzelnen Übungen/Asanas erklärt. Auch erfahrenere Yogi.nis dürfen gerne in diese Yogastunde kommen um hin und wieder ihr Grundwissen aufzufrischen. Yinyasa (ungerade Kalenderwochen): Das Wort Yinyasa ist eine Eigenkreation und stellt eine Kombination aus Yin-Yoga und Vinyasa dar. In dieser Yoga-Einheit kombinieren wir sanft, fließende Vinyasa-Elemente mit länger gehaltenen, entspannenden Asanas. So schaffen wir die Verbindung zum Yin-Yoga. Im Yin Yoga dreht sich alles um das loslassen. So werden die dehnenden Übungen zwischen 2-7 Minuten gehalten. Dadurch können wir die tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien ansprechen. Bei Fragen kontaktiert mich gerne.

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